AMICALE DES ANCIENS SAPEURS-POMPIERS D'ARNOUVILLE LES MANTES

Contact: Patrick DODIN

GYMNASTIQUE   (*FOYER RURAL)

Où: Salle polyvalente Jules Duport

Qui: Samy WOLFF (Professeur)

Quand: Lundi     9h30 - 10h30           

       10h30 - 11h30

Chaque adhérent peut choisir :

           2 heures                   Gym + Gym douce – 9h30-11h30

           1 heure                     Gym 9h30-10h30

           1 heure                     Gym douce 10h30-11h30

Matériel : un tapis + une bouteille d’eau

Cotisation annuelle : 2 heures - 150€

 1 heure  -  75€

Contact: Nadine DAMPEYROU - 01.30.93.93.80 - 06.83.85.52.47 - nadine.dampeyrou@aliceadsl.fr

DANSE DE SALON   (*FOYER RURAL)

Danses de salon

Où :   Salle des Fêtes Jules Duport

Qui :   Michèle BROSSIER

           Richard GARNIER

Quand:   Tous les jeudis de 20h30 à 21h30

Vous aimeriez apprendre à danser le rock, la valse, le tango, le paso-doble, le cha cha cha, la salsa, la batchata ou d’autres danses en couple ou en ligne?

Rejoignez-nous pour un premier cours d’essai gratuit!

La danse est la plus complète des activités culturelles et sportives. Elle sollicite tous les registres qui constituent l'être humain : le corps, le social (le lien aux autres danseurs), le mental (les aptitudes cognitives : attention, concentration, mémoire) et le psychisme (les émotions). Elle améliore les capacités respiratoires et cardiaques, entretient les articulations, la souplesse des artères, la tonicité des muscles et elle aide à lutter contre la sédentarité de la position assise.

Alors, n'hésitez plus et venez danser avec nous !

Cotisation annuelle :    couple: 250,00€

                                    1 personne: 155,00€

                                    10 cours: 50€

Carte Foyer Rural : 13€ 

Contact:   Michèle BROSSIER - 06.19.68.58.30

LE TEMPS LIBRE : Bibliothèque, Couture

Où:   à la bibliothèque, rue du Colombier

Qui:   Françoise VERNET

Pour les enfants : de nombreux albums pour les tout-petits ; les premières lectures ; des romans ; BD jeunes ; documentaires, histoire, géographie, animaux.

Pour les adultes: des romans ; des nouveautés; des classiques; des policiers; des B.D.; des documents, histoire, voyages… Paris insolite etc.… ; des ouvrages de bricolage, peinture, cuisine ….. 

Horaires d’ouverture:

Mercredi : 15h30 - 18h30

Conditions de prêts:

Adhésion à la Bibliothèque: 8€ pour l’année par famille

Possibilité d’emprunter 3 ou 4 livres pour 1 mois

Contact : Françoise VERNET - 01 30 93 94 74

Pour les enfants de 3 à 6 ans

16 h 30 lecture à haute voix d’albums

A partir de 17 heures Marie Claude raconte !

Atelier couture: à l'étage de la bibliothèque pour les enfants de plus de 7 ans et/ou adultes souhaitant s'initier à la couturer

MUSIQUE, PIANO, EVEIL MUSICAL   (*FOYER RURAL)

Quand:   Vendredi soir.

Adultes et enfants:   Les horaires des cours de piano et de solfège sont à définir avec le professeur en fonction des inscriptions.

Eveil:   Enfants partir de 4 ans

            A 16 h 45 (durée: ½ heure)

Cotisation trimestrielle :

* Piano :            170€ / 185€ pour les extérieurs

* Solfège :           30€

Cotisation annuelle :

* Eveil :             132€

Contact :     Catherine MEYER - katemeyer1958@gmail.com - 06 23 56 06 02

MUZIKADO   (*FOYER RURAL)

La section a pour but de favoriser l’épanouissement des individus en permettant l’accès de tous à des pratiques culturelles et artistiques, principalement musicales.

• Cours de musique à Arnouville, tout style, pop, rock, RnB, classique, jazz avec un professeur qualifié: batterie, flûte traversière, initiation clavier et autres instruments.
• Encadrement d'ateliers de pratique musicale dans les établissements scolaire.
• Aide à la formation de groupes de musique: pop, rock, RNB, encadrés ou non selon projet.
• Organisation d'événements: fêtes, spectacles, stages, brocante d'hiver ….
• Location d'instruments de musique et matériel de sonorisation.

Cours individuels de musique: selon les demandes - Séance d'essai gratuite.

Ateliers musique de groupe: selon les demandes.

Evénements déjà programmés: brocante d'hiver - spectacle de fin d'année.

Tarif: 1 € + Carte du foyer rural (13€).

Les activités sont accessibles à tous les membres du Foyer Rural de 5 à 105 ans.

Paiement en Bons CAF, Chèques Vacances, CESU ou échelonné accepté.

Cours individuels musique hebdomadaire: 140 € le trimestre, 390€ l'année - cours d'essai gratuit.

Groupe ateliers musique en groupe:   selon projet.

Location instruments de musique au mois, au trimestre ou à l'année.

Calendrier variable selon demande.

Contact: Christine JAKOBIK - 06.08.93.42.79 - christine.jakobik@orange.fr

PILATES - STRECHING DYNAMIQUE   (*FOYER RURAL)

PILATES

On se redresse! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien.

A travers une série d’exercice doux, précis et ciblés, le Pilates vous permet d’avoir une meilleure connaissance de votre corps et de votre respiration. Le tronc est stabilisé, les muscles dorsaux renforcés et tonifiés.

Il améliore le maintien responsable d’une silhouette ferme, tonique et d’un ventre plat.

Moins de stress, un vrai bien-être, un confort mental tout simplement.

(avec ou sans matériel…. Swiss ball, ballon paille, rouleau)

STRECHING DYNAMIQUE

Mélange de tai chi, de yoga et de pilates.

Pour acquérir force, flexibilité et équilibre. Une série structurée d’étirements associés à des musiques adaptées, contribuant à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

Ces 2 disciplines sont complémentaires, et idéales pour faire le vide, se rebooster mais aussi remodeler sa silhouette.

Une tenue de sport de préférence, tapis de sol, serviette de toilette, une bouteille d’eau.

A savoir: les exercices se font pieds nus.

Salle des Fêtes Jules Duport

Nous rejoindre avec Séverine DEMONGODIN

Le mercredi 16 septembre 2020 pour un cours d’essai gratuit

Soit de 18h30 à 19h30 soit de 19h45 à 20h45

(avec votre tapis, basket, serviette, eau et sourire)

Adultes : 170€ annuel                 

Nouvelle formule : 50€ les 10 cours

Vous souhaitez plus de renseignements, vous pouvez contacter :

Catherine MEYER                        06.23.56.06.02

Christine PETRUCCO                  06.51.65.58.54

QUAD VERT 78

STRONG NATION   (*FOYER RURAL)

C'est un entraînement de haute intensité révolutionnaire pour tout le corps, pendant lequel chaque mouvement de cardio et musculation est parfaitement synchro avec une musique originale. Plus besoin de compter le nombre de répétitions, vous vous entraînez en rythme et repoussez vos limites, brûlez des calories et musclez-vous comme jamais.

(Montées de genoux, burpee, jumping jack…. Sont mélangés avec des mouvements isométriques : des fentes, des squats et/ou kick-boxing…)

En cours d’année des challenges pourront aussi vous être proposés : programme personnalisé nutrition, exercices….

Alors venez nombreux et nombreuses

Salle des Fêtes Jules Duport

Nous rejoindre avec Séverine DEMONGODIN

Le lundi 14 septembre 2020 à 19h45 pour un cours d’essai gratuit

(avec votre tapis, basket, serviette, eau et sourire)

Adultes : 170€ annuel

Nouvelle formule : 50€ les 10 cours

Adolescents (es) à partir de 16 ans

Vous souhaitez plus de renseignements, vous pouvez contacter :

Catherine MEYER                        06.23.56.06.02

Christine PETRUCCO                  06.51.65.58.54

TCA: TENNIS CLUB D'ARNOUVILLE LES MANTES

Présidente :Françoise VERNET

Trésorier et vice président: Rémy BOUTON

Adhésion à l'année:

70 € adultes

25 € enfants de moins de 16 ans

éclairage, clef en plus, 5 €

Cours collectifs pour les enfants le mercredi matin

Cours collectifs pour adultes et ados non débutants, le vendredi à 18 h 30

Pour tout renseignement s'adresser aux présidents et pour les cours, directement sur place.

TENNIS DE TABLE   (*FOYER RURAL)

C’est avant tout un sport de loisirs ou la détente et la convivialité sont de rigueur.

Quand : mardi soir 20h30

Adultes et Enfants à partir de 7 à 77 ans et plus

Cotisation annuelle : adultes : 40€

                                  enfants : 30€

Carte du Foyer Rural comprise

Contact :

Gilles LAUDE : 06 26 72 03 43

Mail : tennisdetablearnouville@orange.fr

Roger Dampeyrou : 01 30 93 93 80

THEATRE ET ARTS DU SPECTACLE VIVANT   (*FOYER RURAL)



Adultes: L’atelier a lieu le MERCREDI soir de 21h à 23h, à la Salle polyvalente Jules Duport.

Cours proposés le MERCREDI à la salle des fêtes Jules DUPORT à Arnouville-les-Mantes.

• Cours de 16h45 à 17h45 pour les enfants de CE2-CM1 ET CM2
• Cours de 18h00 à 19h00 à partir des enfants scolarisés au collège

Cotisation : 120€ (réduction de 30€ à partir du 2e enfant inscrit)

             Adulte 50€

+ Carte Foyer Rural : 13€

Merci de prendre contact avec :

Véronique 06.87.14.90.47

Alexandra 06.11.68.38.09