Arnouville lès Mantes
Arnouville lès Mantes

Où :                         Salle Jules Duport

Qui :                       Séverine DEMONGODIN

Quand : Lundi soir 19h45-20h45 - STRONG by zumba

 

DEPASSEZ VOUS !

Séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio (HIIT). Le tout rythmé d’une musique originale

 

Brûler des calories tout en renforçant son corps ; des mouvements pliométriques contrôlés ou explosifs comme des montées de genoux, des burpee, et des jumping jack… sont mélangés avec des mouvements isométriques comme des fentes, des squats, et ou kick-boxing

En cours d’année des challenges pourront aussi vous être proposé : programme personnalisé nutrition, exercices….

 

Alors venez nombreux

le Lundi 10 septembre 2018 à 19h45 pour un cours d’essai gratuit.

(avec votre tapis, basket, serviette, eau et sourire)

 

Adultes : 170€ annuel       Carte du Foyer Rural : 13€

Adolescentes à partir de 16 ans

 

Contacts  :   Catherine MEYER                 06.23.56.06.02

                               Christine PETRUCCO            06.51.65.58.54

 

 

Certificat médical obligatoire

 

Mairie d'Arnouville les Mantes
8 Place de l'église

78790 Arnouville les Mantes

Tél. : 0130426017

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Horaires d'ouverture

de la mairie

Mercredi : 15h 18h

Vendredi : 16h 19h

Samedi : 9h 11h

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