Arnouville lès Mantes
Arnouville lès Mantes

Body Bien-être

 : Salle des Fêtes Jules Duport

 

Qui : Séverine DEMONGODIN

 

LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Travail en harmonie sur toutes les parties du corps (bras, pectoraux, jambes, fessiers, taille, abdominaux).

Il permet de solidifier les muscles proches des articulations, du bassin et de la colonne vertébrale.

D’adapter une gestuelle plus contrôlée, précise, efficace ; d’améliorer votre posture

et de vous sentir plus tonique.

Tous les exercices se travaillent au rythme de la musique et dans une ambiance conviviale.

 

En alternance avec,

LE BODY STRETCHING

 Mélange de tai chi, de yoga et pilates.

Pour acquérir force, flexibilité et développer sa concentration tout en contrôlant sa respiration.

Une série structurée d’étirements associés a des musiques adaptées, contribuant à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

Ces 2 disciplines sont complémentaires, et idéales pour faire le vide, se rebooster mais aussi remodeler sa silhouette

 

Une tenue de sport de préférence, tapis de sol, serviette de toilette, une bouteille d'eau. A savoir : les exercices se font pieds nus.

 

Inscription et cours le MERCREDI

de 19h45 à 20h45

Premier cours d'essai gratuit

 

Quand : tous les mercredis de 19h45 à 20h45

 

Cotisation : 170 €                         Carte du Foyer Rural : 13€

 

 

Contacts : Catherine MEYER                  06.23.56.06.02

                     Christine PETRUCCO             06.51.65.58.54

 

 

 

 

 

 

Certificat médical obligatoire

 

 

 

 

Mairie d'Arnouville les Mantes
8 Place de l'église

78790 Arnouville les Mantes

Tél. : 0130426017

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de la mairie

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